Wozu Leinsamen gut ist
Leinsamen ist eine der ältesten Kulturpflanzen der Welt. Er hat nicht nur einen leckeren nussigen Geschmack und eine knusprige Konsistenz, sondern ist auch reich an Eiweiß, Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren. Forschungen haben ergeben, dass Leinsamen das Risiko für einige Krebsarten kann senken, zur Erhaltung eines gesunden Gewichts kann beitragen und den Cholesterinspiegel und den Blutdruck kann senken. Außerdem hilft er nachweislich bei gutartiger Prostatahyperplasie.
Schauen wir uns das einmal genauer an und finden wir heraus, wie du ganz einfach etwas von dem Guten in deine Ernährung einbauen kannst.